Có nhiều ý kiến cho rằng ăn chay không tốt đối với sức khỏe phụ nữ, nhưng những ý kiến đó chỉ đúng với chế độ ăn chay trường hợp. Ăn chay phải đủ dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, lựa chọn thường xuyên ăn chay sẽ giúp cải thiện sứ khỏe phụ nữ đáng kể.
Ăn chay đúng cách không thể thiếu dinh dưỡng với ăn thịt.
Có thể khẳng định rằng các thực phẩm chay cung cấp cho con người đầy đủ các chất dinh dưỡng cơ bản nhất bao gồm: chất bột, chất béo, chất đạm, chất xơ, các vitamin và muối khoáng.
Ăn chay giúp đẹp da
Người ăn chay thường xuyên sẽ không lo ngại vấn đề da liễu như rạn da hay da khô vì rất nhiều vitami. Ăn chay thường xuyên da sẽ sáng hơn, vì những dưỡng chất trong thực phẩm chay giúp sáng sâu từ bên trong và đàn hồi, khỏe mạnh. Các chuyên gia sắc đẹp luôn khuyên chị em phụ n nên ăn nhiều trái cây, rau quả để có một làn da khỏe đẹp, mịn màng. Do đó, không một ai có thể phủ nhận hiệu quả của việc ăn chay mang lại cho làn da.
Khi ăn chay đồng nghĩa với việc bạn đưa vào cơ thể một hàm lượng lớn trái cây, rau củ và các lại thảo mộc. Những loại thực phẩm này có tác dụng loại trừ độc tố ra khỏi gan, ruột, thận và các bắp cơ. Nó cũng có khả năng làm liền sẹo, trẻ hóa các tế bào, phục hồi làn da bị tổn thương.
Ăn chay giúp giữ dáng
Ngày càng có nhiều phụ nữ ăn chay. Họ ăn chay vì sức khỏe và sắc đẹp của chính mình. Dạ dày, cơ thể như được nghỉ ngơi, thư giãn sau khi phải hoạt động vất vả và với các đồ ăn nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe. Thay vì sử dụng enzim tích trữ, rau quả cung cấp luôn các chất này để giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Và khi có nhiều enzim để sử dụng cơ thể sẽ đào thải độc tối với tốc độ nhanh và mạnh. Đó chính là lý do để các chị em vững tin rằng việc ăn chay sẽ giúp chị em có được vóc dáng đep.
Ăn chay giúp cải thiện sức khỏe và sống lâu hơn.
Thịt mang tính axit, khi được hấp thụ vào cơ thể làm cơ thể mang tính axit. Để trung hòa tính axit của thịt, cơ thể lấy can xi trong xương dẫn đến bệnh loãng xương. Môi trường axit còn là môi trường sinh sống của tế bào ung thư. Hấp thụ nhiều thịt làm tăng cholesterol, dư thừa năng lượng dẫn đến bệnh tim mạch, béo phì và bệnh gout.
Đặc biệt, ăn chay có thể khiến con người sống lâu hơn. Thực tế đã cho thấy, người Eskimo hoàn toàn ăn thịt thì tuổi thọ trung bình của họ chỉ là 36 năm, con người Kogi(bộ tộc ở Peru-Nam Mỹ) ăn thuần chay thì tuổi thọ trung bình của họ lên tới 100 năm.
Việc ăn chay giúp cho tâm hồn của bạn trở nên thanh tịnh hơn nhờ tâm lý hướng thiện, không sát sinh,,. Chính vì thế, người ăn chay thường giàu lòng bao dung, nhân ái, sống chan hòa với thiên nhiên, cây cỏ. Từ đó, những áp lực và muộn phiền trong cuộc sống cũng nhanh chóng được xua đi và sự vui vẻ, yêu đời luôn hiển hiện trong mỗi chị em - đây chính là bí quyết để giúp chị em luôn trẻ mãi thời gian.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét